我们提供心理健康支持，帮助您和您的家人度过难关。每个家庭的情况各不相同，每个人面对生活中的挑战时，反应也各不相同。
寻求帮助并向你信任的人倾诉是件有益身心健康的事。这既可以通过与其他家长和朋友非正式地交谈来实现，也可以通过与医疗专业人员正式交谈来实现。
- 如何获得心理健康支持？
如何获得心理健康支持？
您可以获得免费的心理健康支持，以应对抑郁和焦虑、育儿、经济压力以及人际关系带来的压力。
有残疾儿童的家庭可以通过以下途径获得免费的心理健康支持：
为照顾者提供家庭关系支持
照顾者家庭关系支持为抚养残疾儿童的家庭提供免费短期咨询。您可以在线或亲自与辅导员见面。咨询对象可以是父母、兄弟姐妹或夫妻，重点是支持您履行照顾者的职责。
照护者通道
照顾者网关是澳大利亚政府为照顾者提供免费服务和支持的一项计划。其中包括免费咨询和辅导。请在 "照顾者网关"（Carer Gateway）注册，了解他们能如何帮助您和您的家人。
访问照顾者网关网站或致电1800 422 737
向您的全科医生（GP）咨询
向您的全科医生咨询，了解心理健康治疗计划，该计划可帮助支付看辅导员或心理学家的费用。
心理健康与福祉（地方）
这些是维多利亚州各地社区提供的免费服务，旨在为当地居民提供治疗、护理和社交支持。
查找您附近的心理健康与福祉服务机构。提供电话咨询服务。
请拨打1300 375 330
澳大利亚关系协会（维多利亚州）
免费咨询可帮助解决人际关系、重大生活变故、悲伤和压力等方面的困难。查找您附近的服务。
我的家长圈
为家长和看护人提供的免费、安全的在线社区。与其他家长讨论问题和关切，分享故事和策略。
福祉支持
许多家庭表示，与其他情况类似的家庭建立联系是最好的帮助。联系的方式有很多，请选择适合自己的方式。您可以面谈、在线联系或通过特定的残疾团体。找到适合您的方式。
维多利亚州还为照顾者提供了许多免费的健康和社交活动。查找您附近的选择。
我还能得到什么帮助？
一些帮助热线还提供免费和保密的咨询支持：
儿童帮助热线
致电1800 55 1800（每周 7 天，每天 24 小时）
母婴健康热线
致电13 22 29（24 小时）
生命线
24 小时电话和在线咨询
拨打131 114
www.lifeline.org.au
澳大利亚 MensLine
请致电1300 789 978（24 小时）
www.mensline.org.au
国家债务热线
免费财务咨询
拨打1800 007 007（周一至周五）
www.ndh.org.au
安全步骤
全天候家庭暴力支援
致电1800 015 188（24 小时）
“安全之步”家庭暴力应对中心——为维多利亚州居民提供全天候支援
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