咨询可帮助您和您的家人渡过难关。每个家庭都是不同的，每个人对生活中的挑战的反应也不尽相同。
向您信任的人寻求帮助和倾诉是一种健康积极的行为。这可以通过与其他家长和朋友进行非正式的交谈来实现，也可以通过与医疗专业人员进行更正式的交谈来实现。
如何获得咨询？
您可以获得免费的咨询和支持，帮助您解决抑郁和焦虑、养育子女、经济压力和人际关系压力等问题。
有残疾儿童的家庭可以通过以下途径获得免费咨询支持：
为照顾者提供家庭关系支持
照顾者家庭关系支持为抚养残疾儿童的家庭提供免费短期咨询。您可以在线或亲自与辅导员见面。咨询对象可以是父母、兄弟姐妹或夫妻，重点是支持您履行照顾者的职责。
照护者通道
照顾者网关是澳大利亚政府为照顾者提供免费服务和支持的一项计划。其中包括免费咨询和辅导。请在 "照顾者网关"（Carer Gateway）注册，了解他们能如何帮助您和您的家人。
访问照顾者网关网站或致电1800 422 737
向您的全科医生（GP）咨询
向您的全科医生咨询，了解心理健康治疗计划，该计划可帮助支付看辅导员或心理学家的费用。
心理健康和福祉当地居民
这是一项面向所有 26 岁及以上维多利亚州人的免费服务，提供本地治疗、护理和联系。请登录网站查找离您最近的服务。
澳大利亚关系协会（维多利亚州）
免费咨询可帮助解决人际关系、重大生活变故、悲伤和压力等方面的困难。查找您附近的服务。
我的家长圈
为家长和看护人提供的免费、安全的在线社区。与其他家长讨论问题和关切，分享故事和策略。
福祉支持
许多家庭表示，与其他情况类似的家庭建立联系是最好的帮助。联系的方式有很多，请选择适合自己的方式。您可以面谈、在线联系或通过特定的残疾团体。找到适合您的方式。
维多利亚州还为照顾者提供了许多免费的健康和社交活动。查找您附近的选择。
我还能得到什么帮助？
一些帮助热线还提供免费和保密的咨询支持：
儿童帮助热线
致电1800 55 1800（每周 7 天，每天 24 小时）
母婴健康热线
致电13 22 29（24 小时）
生命线
24 小时电话和在线咨询
拨打131 114
www.lifeline.org.au
澳大利亚 MensLine
请致电1300 789 978（24 小时）
www.mensline.org.au
国家债务热线
免费财务咨询
拨打1800 007 007（周一至周五）
www.ndh.org.au
1800 尊重
全国性攻击家庭暴力咨询服务
拨打1800 737 732（24 小时）
www.1800respect.org.au
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