कठिन समय में आपको और आपके परिवार की मदद करने के लिए परामर्श उपलब्ध है। हर परिवार अलग होता है, और हर कोई जीवन में चुनौतियों का अलग-अलग तरीके से सामना करता है।
मदद मांगना और किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, एक स्वस्थ सकारात्मक कार्य है। यह अनौपचारिक रूप से अन्य माता-पिता और दोस्तों से बात करके या अधिक औपचारिक रूप से किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करके किया जा सकता है।
मैं परामर्श कैसे प्राप्त कर सकता हूं?
आप अवसाद और चिंता, पालन-पोषण, वित्तीय दबाव और रिश्तों से जुड़े तनाव से निपटने के लिए मुफ्त परामर्श और सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
विकलांग बच्चों वाले परिवार निम्नलिखित के माध्यम से मुफ्त परामर्श सहायता प्राप्त कर सकते हैं:
देखभाल करने वालों के लिए पारिवारिक संबंध समर्थन
देखभाल करने वालों के लिए पारिवारिक संबंध सहायता विकलांग बच्चों की परवरिश करने वाले परिवारों को निःशुल्क अल्पकालिक परामर्श प्रदान करती है। आप ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से परामर्शदाता से मिल सकते हैं। परामर्श माता-पिता, भाई-बहनों या जोड़ों के लिए हो सकता है, और इसका उद्देश्य आपकी देखभाल की भूमिका में आपका समर्थन करना है।
देखभाल करने वालों के लिए पारिवारिक संबंध समर्थन – प्रत्येक
केयरर गेटवे
कैरर गेटवे एक ऑस्ट्रेलियाई सरकार का कार्यक्रम है जो देखभाल करने वालों के लिए निःशुल्क सेवाएँ और सहायता प्रदान करता है। इसमें निःशुल्क परामर्श और कोचिंग शामिल है। कैरर गेटवे के साथ रजिस्टर करें और जानें कि वे आपकी और आपके परिवार की किस तरह मदद कर सकते हैं।
कैरर गेटवे वेबसाइट पर जाएं या 1800 422 737 पर कॉल करें
अपने जनरल प्रैक्टिशनर (जीपी) से बात करें
मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजना के बारे में जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें, जो परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक से मिलने की लागत को कवर करने में मदद कर सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजनाओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें
मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण स्थानीय लोग
यह 26 वर्ष या उससे अधिक आयु के सभी विक्टोरियावासियों के लिए एक निःशुल्क सेवा है, जो स्थानीय उपचार, देखभाल और कनेक्शन प्रदान करती है। अपनी निकटतम सेवा का पता लगाने के लिए वेबसाइट देखें।
मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण स्थानीय लोग
रिलेशनशिप ऑस्ट्रेलिया (VIC)
रिश्तों की कठिनाइयों, जीवन में बड़े बदलावों, दुःख और तनाव से निपटने में मदद के लिए निःशुल्क परामर्श। अपने नज़दीकी सेवा का पता लगाएँ।
माता-पिता के लिए मेरा सर्कल
माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए एक निःशुल्क, सुरक्षित ऑनलाइन समुदाय। अन्य माता-पिता के साथ मुद्दों और चिंताओं के बारे में बात करें, और कहानियाँ और रणनीतियाँ साझा करें।
कल्याण समर्थन
कई परिवारों का कहना है कि समान परिस्थितियों में अन्य परिवारों से जुड़ना सबसे अच्छी मदद है। जुड़ने के कई तरीके हैं, इसलिए वह चुनें जो आपके लिए कारगर हो। आप व्यक्तिगत रूप से मिल सकते हैं, ऑनलाइन या विकलांगता-विशिष्ट समूह के माध्यम से जुड़ सकते हैं। अपने लिए सही विकल्प खोजें।
विक्टोरिया में देखभाल करने वालों के लिए कई निःशुल्क कल्याण और सामाजिक कार्यक्रम भी आयोजित किए जाते हैं। अपने आस-पास के विकल्प खोजें।
मुझे और कैसे मदद मिल सकती है?
कई हेल्पलाइन भी मुफ्त और गोपनीय परामर्श सहायता प्रदान करती हैं:
बच्चों की हेल्पलाइन
1800 55 1800 पर कॉल करें (प्रतिदिन 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन)
मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य लाइन
कॉल करें 13 22 29 (24 घंटे)
जीवन रेखा
24 घंटे टेलीफोन और ऑनलाइन परामर्श
131 114 पर कॉल करें
www.lifeline.org.au
मेन्सलाइन ऑस्ट्रेलिया
1300 789 978 पर कॉल करें (24 घंटे)
www.mensline.org.au
राष्ट्रीय ऋण रेखा
निःशुल्क वित्तीय परामर्श
1800 007 007 पर कॉल करें (सोमवार-शुक्रवार)
www.ndh.org.au
1800 सम्मान
राष्ट्रीय यौन उत्पीड़न परिवार घरेलू हिंसा परामर्श सेवा
1800 737 732 पर कॉल करें (24 घंटे)
www.1800respect.org.au
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