मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों और विकलांगता से निपटना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कभी-कभी, विकलांगता वाले बच्चों में चिंता और अवसाद के लक्षणों की अनदेखी की जाती है। यदि आपका बच्चा अस्पष्टीकृत मनोदशा या व्यवहार परिवर्तन का अनुभव करता है तो अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना और सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की सेवाएं हैं।
जनरल प्रैक्टिशनर (जीपी)
आपके बच्चे का GP सबसे अच्छी जगह है जहाँ से आप शुरुआत कर सकते हैं। वे जाँच कर सकते हैं कि क्या कोई शारीरिक समस्या आपके बच्चे को प्रभावित कर रही है। दर्द या बीमारी के कारण व्यवहार में बदलाव हो सकता है। GP उनकी स्थिति की निगरानी कर सकता है और उचित दवा लिख सकता है। वे मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजना भी लिख सकते हैं, जो परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक की लागत को कवर करने में मदद करती है। यदि आवश्यक हो, तो आपका GP आपके बच्चे को मनोचिकित्सक के पास भेज सकता है।
सामुदायिक स्वास्थ्य
विक्टोरिया भर में सामुदायिक स्वास्थ्य सेवाएं परामर्श और मनोविज्ञान सहित मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करती हैं। ये आमतौर पर मुफ्त या कम लागत पर होते हैं।
पता करें कि आपके आस-पास क्या सामुदायिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान की जाती हैं।
स्कूल मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक
मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक हर माध्यमिक और विशेषज्ञ स्कूल में हैं। वे एक मनोवैज्ञानिक, मानसिक स्वास्थ्य नर्स, सामाजिक कार्यकर्ता या व्यावसायिक चिकित्सक हो सकते हैं। वे आपसे या आपके बच्चे से बात कर सकते हैं कि स्थानीय रूप से क्या समर्थन उपलब्ध है।
हेडस्पेस
हेडस्पेस 12 से 25 वर्ष की आयु के युवाओं के लिए एक निःशुल्क सेवा है। उनके केंद्रों में डॉक्टर, स्वास्थ्य कार्यकर्ता और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हैं। वे चिंता, तनाव, बदमाशी, अवसाद या परिवार और दोस्तों के साथ समस्याओं सहित विभिन्न मुद्दों पर मदद कर सकते हैं।
क्षेत्रीय विक्टोरिया और महानगरीय मेलबोर्न में केंद्र हैं।
आप एक योग्य पेशेवर के साथ ऑनलाइन चैट कर सकते हैं, एक केंद्र पर जा सकते हैं, या मानसिक स्वास्थ्य विषयों पर उनकी जानकारी पढ़ सकते हैं। हेडस्पेस नेशनल यूथ मेंटल हेल्थ फाउंडेशन पर जाएं
एक मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता को देखना
मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता से मिलने से युवाओं को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने तथा अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए रणनीति बनाने में मदद मिल सकती है।
यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक ऑटिज़्म, बौद्धिक विकलांगता या संचार विकार वाले आपके बच्चे की संचार आवश्यकताओं का समर्थन कर सकते हैं। जांचें कि आपका बच्चा जिस पेशेवर को देख रहा है, उसके पास आपके बच्चे की विकलांगता का अनुभव और ज्ञान है। दोस्तों, सहकर्मियों, डॉक्टरों, शिक्षकों या अपने बाल रोग विशेषज्ञ से रेफरल लें, और पूछें कि उन्हें क्यों अनुशंसित किया जाता है।
अन्य उपचारों की तरह, परामर्श या मनोविज्ञान अलगाव में काम नहीं कर सकते हैं। परिवारों को घर पर रणनीतियों या योजनाओं का समर्थन करने में सक्रिय रूप से शामिल होना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके बच्चे के जीवन में अन्य महत्वपूर्ण लोग शामिल हैं।
आपके और आपके परिवार की आवश्यकताओं के अनुरूप मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता ढूंढने में समय लग सकता है और प्रतीक्षा सूची भी हो सकती है।
आप ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिक सोसायटी जैसी वेबसाइटों पर अपने क्षेत्र के मनोवैज्ञानिकों की खोज कर सकते हैं।
काउंसलर के पास पेशेवर पंजीकरण होना चाहिए। आप ARCAP रजिस्टर, ऑस्ट्रेलियाई काउंसलर और मनोचिकित्सक रजिस्टर के माध्यम से काउंसलर की जांच या खोज कर सकते हैं।
ऑस्ट्रेलियाई परामर्शदाताओं और मनोचिकित्सकों का रजिस्टर
मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता की लागत को कवर करना
अपने GP से मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजना के बारे में बात करें, जो हर साल 10 व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक नियुक्तियों और 10 समूह संबद्ध मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए मेडिकेयर छूट प्रदान करती है। छूट का मतलब है कि मेडिकेयर द्वारा कुछ लागत कवर की जाती है, और कुछ लागत आपको चुकानी होगी।
आप एक बार में सभी सत्रों के लिए मेडिकेयर छूट प्राप्त नहीं कर सकते। अपनी पहली छह नियुक्तियों के बाद, आपको मानसिक स्वास्थ्य योजना समीक्षा के लिए फिर से अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। वे इस बात पर विचार करेंगे कि आपको आगे के सत्रों के लिए रेफरल की आवश्यकता है या नहीं।
मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजनाओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें
यदि आपके पास निजी स्वास्थ्य बीमा है, तो आप अपने बीमाकर्ता के माध्यम से कुछ मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी मानसिक स्वास्थ्य सेवाएँ निजी बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती हैं।
स्वास्थ्य बीमा.
मानसिक स्वास्थ्य सहायता कैसी दिखती है?
टॉकिंग थेरेपी
टॉकिंग थेरेपी या परामर्श वह जगह है जहां आपका बच्चा एक प्रशिक्षित परामर्शदाता (आमतौर पर एक-से-एक) के साथ अपनी स्थिति के बारे में बात कर सकता है। परामर्शदाता अक्सर सलाह नहीं देते हैं; वे बच्चे को स्थिति के माध्यम से बात करने और अपने स्वयं के समाधान के साथ आने का समर्थन करते हैं।
पूर्व-किशोर और किशोर के लिए मानसिक स्वास्थ्य उपचार।
दवा
कुछ मामलों में, आपके बच्चे के डॉक्टर या मनोचिकित्सक चिंता या अवसाद जैसी स्थितियों में सहायता के लिए दवा का सुझाव दे सकते हैं (मनोवैज्ञानिक दवा नहीं लिख सकते हैं)। दवा लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है, लेकिन संभावित दुष्प्रभावों से अवगत होना महत्वपूर्ण है। दवा के बारे में आपके पास किसी भी चिंता या प्रश्न के बारे में अपने बच्चे के डॉक्टर या मनोचिकित्सक के साथ चर्चा करें।
मानसिक स्वास्थ्य दवाओं का प्रबंधन
सुरक्षा योजना
कुछ युवाओं के लिए, एक सुरक्षा योजना स्थापित करना महत्वपूर्ण होगा। यह योजना आपके बच्चे के इनपुट के साथ बनाई जानी चाहिए। यह आपके बच्चे की मदद करने के लिए है जब वे संकट में होते हैं और शायद आत्मघाती व्यवहार के जोखिम में होते हैं। इसमें मुकाबला रणनीतियों, संसाधनों और आपातकालीन संपर्क नंबरों की एक लिखित सूची शामिल हो सकती है।
BeyondNow आत्महत्या सुरक्षा योजना के बारे में जानें।
गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं
बाल और युवा मानसिक स्वास्थ्य सेवा (CYMHS) गंभीर मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों वाले बच्चों और युवाओं का समर्थन करता है:
पूर्वी मेलबोर्न
पूर्वी स्वास्थ्य: शिशु, बच्चे, युवा मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण सेवा
आंतरिक दक्षिण मेलबर्न
अल्फ्रेड स्वास्थ्य: बाल और युवा मानसिक स्वास्थ्य सेवा
पूर्वोत्तर मेलबर्न
ऑस्टिन स्वास्थ्य: बच्चे और युवा मानसिक स्वास्थ्य
उत्तर पश्चिमी मेलबोर्न
रॉयल चिल्ड्रन हॉस्पिटल मेलबर्न: मानसिक स्वास्थ्य (0 से 18 वर्ष)
ओरिजेन विशेषज्ञ कार्यक्रम (15 से 25 वर्ष)
दक्षिण पूर्व मेलबोर्न
मोनाश बच्चों के अस्पताल: जीवन में प्रारंभिक मानसिक स्वास्थ्य सेवा
मोनाश स्वास्थ्य: बाल और किशोर सेवाएं
Barwon
बारवॉन स्वास्थ्य: बाल एवं किशोर मानसिक स्वास्थ्य सेवा (CAMHS) (0 से 11 वर्ष)
बारवॉन स्वास्थ्य: युवा मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण सेवाएं (12 से 25 वर्ष)
गिप्सलैंड
एलआरएच: शिशुओं, बच्चों और युवा लोगों (0 से 25 वर्ष)
Glenelg
साउथवेस्ट हेल्थकेयर: बाल और किशोर मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण
गौलबर्न घाटी
जीवी स्वास्थ्य: बाल और किशोर मानसिक स्वास्थ्य सेवा
ग्रामियन्स
ग्रामपियन्स स्वास्थ्य बल्लारत: शिशु बाल मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं (0 से 14 वर्ष)
बल्लारात स्वास्थ्य सेवा: बल्लारात युवा मानसिक स्वास्थ्य सेवा (15 से 24 वर्ष)
लोडन कैम्पास्पे /
बेंडिगो स्वास्थ्य: बाल और किशोर मानसिक स्वास्थ्य सेवा (सीएएमएचएस)
उत्तर पूर्वी ह्यूम
अल्बरी वोडोंगा स्वास्थ्य: मानसिक स्वास्थ्य
उत्तरी मल्लेई
मिल्दुरा बेस पब्लिक अस्पताल: मानसिक स्वास्थ्य
यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा आत्मघाती है
आत्महत्या के जोखिम वाले किसी व्यक्ति की देखभाल करना हर किसी के लिए एक दर्दनाक अनुभव है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं इसलिए कृपया समर्थन लें।
यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा आत्महत्या के तत्काल खतरे में है, तो उन्हें अस्पताल ले जाएं या 000 पर कॉल करें।
ऑनलाइन या टेलीफ़ोन समर्थन
बच्चों की हेल्पलाइन
5 से 18 वर्ष की आयु के युवाओं के लिए नि: शुल्क गोपनीय 24 घंटे टेलीफोन और ऑनलाइन परामर्श।
1800 55 1800 पर कॉल करें
बियॉन्डब्लू
24 घंटे टेलीफोन समर्थन और स्थानीय सेवाओं के लिए लिंक।
1300 22 4636 पर कॉल करें
जीवन रेखा
24 घंटे राष्ट्रीय टेलीफोन संकट परामर्श सेवा और ऑनलाइन परामर्श।
कॉल 13 11 14
स्वस्थ मन
बौद्धिक विकलांगता (आईडी) वाले लोगों को उनके विचारों और भावनाओं को पहचानने और विनियमित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक ऑनलाइन ईज़ी रीड टूल ।
आत्महत्या प्रतिक्रिया परियोजना - ऑटिज़्म
आत्महत्या के बारे में ऑटिस्टिक लोगों और उनके परिवारों के लिए एक संसाधन और मदद कैसे करें। यह जोखिम कारकों पर प्रकाश डालता है और इसमें इस बारे में जानकारी शामिल है कि क्या कहना है और क्या करना है यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे को आत्महत्या का खतरा है।
आत्महत्या प्रतिक्रिया परियोजना के बारे में और पढ़ें।
उपयोगी लिंक्स
अवसाद और उदासी: ऑटिस्टिक किशोरों
दिव्यांग बच्चे: मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजनाएँ
मानसिक स्वास्थ्य देखभाल और मेडिकेयर
मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेने में कितना खर्च आता है?
सीआईडी आसान अंग्रेजी में मानसिक स्वास्थ्य संसाधन
येलो लेडीबग्स मानसिक स्वास्थ्य संसाधन
इमर्जिंग माइंड्स विकलांगता संसाधन
इमर्जिंग माइंड्स लर्निंग: ऑटिस्टिक और एडीएचडी से ग्रस्त बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को समझना
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